7.6 km | 01:00:24 | 07:54/km日期: 2019-01-06 09:27 - 平均心率: 140 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'08" / 07'45" / 08'42" / 08'25" / 11'51" / 08'06" / 10'21" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'01" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" | 640 / 7640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 12.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'45" | 00:15'53" |
3 | 08'42" | 00:24'35" |
4 | 08'25" | 00:33'00" |
5 | 11'51" | 00:44'51" |
6 | 08'06" | 00:52'57" |
7 | 10'21" | 01:03'18" |
7.6 | 10'47" | 01:10'13" |