11.2 km | 01:02:16 | 05:33/km日期: 2019-01-01 06:38 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 57%
Pace: 05'50" / 05'32" / 05'35" / 05'12" / 05'04" / 05'47" / 05'25" / 05'29" / 05'24" / 06'30" / 05'28" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+01'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'19" (+00'16") | 188 / 11188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 238.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'32" | 00:11'22" |
| 3 | 05'35" | 00:16'57" |
| 4 | 05'12" | 00:22'09" |
| 5 | 05'04" | 00:27'13" |
| 6 | 05'47" | 00:33'00" |
| 7 | 05'25" | 00:38'25" |
| 8 | 05'29" | 00:43'54" |
| 9 | 05'24" | 00:49'18" |
| 10 | 06'30" | 00:55'48" |
| 11 | 05'28" | 01:01'16" |
| 11.2 | 05'18" | 01:02'16" |
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