Ivan 2018/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
ID 14287

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5.2 km | 00:29:14 | 05:37/km

日期: 2018-12-31 17:19 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 60%

Pace: 05'41" / 05'49" / 05'27" / 05'33" / 05'28" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'29")

05'49" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'56")

05'27"

1000 / 3000

4

05'33"

(22'29")

05'33" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'27"

(27'57")

05'27"

1000 / 5000

6

01'16"

(29'14")

06'28" (+01'01")

195 / 5195

12月累積里程 : 111.64 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Joseph , Joe Lam 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'49"	00:11'30"
3	05'27"	00:16'57"
4	05'33"	00:22'30"
5	05'28"	00:27'58"
5.2	06'28"	00:29'14"

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