11.0 km | 01:00:40 | 05:30/km日期: 2019-01-03 09:21 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 06'23" / 05'41" / 05'44" / 05'27" / 05'21" / 05'30" / 05'23" / 05'24" / 05'08" / 05'23" / 05'25" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
138.72 km 
ASICS LYTERACER TS3 累積 :
1105.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'41" | 00:12'04" |
| 3 | 05'44" | 00:17'48" |
| 4 | 05'27" | 00:23'15" |
| 5 | 05'21" | 00:28'36" |
| 6 | 05'30" | 00:34'06" |
| 7 | 05'23" | 00:39'29" |
| 8 | 05'24" | 00:44'53" |
| 9 | 05'08" | 00:50'01" |
| 10 | 05'23" | 00:55'24" |
| 11 | 05'25" | 01:00'49" |
| 11.0 | 11'08" | 01:00'52" |
展開計圈分析
留言 
