10.2 km | 01:16:49 | 07:31/km日期: 2018-12-30 09:15 - 平均心率: 170 - 卡路里: 614 Cal
Pace: 07'13" / 07'45" / 07'17" / 07'18" / 07'00" / 07'16" / 08'15" / 08'05" / 07'33" / 07'46" / 06'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'45" | 00:14'58" |
| 3 | 07'17" | 00:22'15" |
| 4 | 07'18" | 00:29'33" |
| 5 | 07'00" | 00:36'33" |
| 6 | 07'16" | 00:43'49" |
| 7 | 08'15" | 00:52'04" |
| 8 | 08'05" | 01:00'09" |
| 9 | 07'33" | 01:07'42" |
| 10 | 07'46" | 01:15'28" |
| 10.2 | 06'42" | 01:16'49" |
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