Alonzo 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Alonzo 高雄
ID 134183

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0.7 km | 00:05:02 | 07:30/km

日期: 2018-12-30 06:34 - 平均心率: 99 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 417.92 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 10696.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

何鴻全, 葉文凱和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'49"	00:05'55"

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