廖俊欽 2019/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
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16.1 km | 01:40:25 | 06:13/km

日期: 2019-01-02 15:57 - 地點: 山腳下+溪州小俓 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1066 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 06'40" / 06'27" / 05'59" / 06'25" / 06'02" / 06'14" / 06'12" / 05'59" / 06'49" / 06'06" / 05'54" / 06'05" / 05'55" / 06'30" / 06'04" / 05'58" / 07'36" /

基本訓練

輕鬆跑

1月累積里程 : 125.14 km

鱷魚牌ㄚ拖累積 : 541.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

大黃蜂, 阿龍和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'27"	00:13'07"
3	05'59"	00:19'06"
4	06'25"	00:25'31"
5	06'02"	00:31'33"
6	06'14"	00:37'47"
7	06'12"	00:43'59"
8	05'59"	00:49'58"
9	06'49"	00:56'47"
10	06'06"	01:02'53"
11	05'54"	01:08'47"
12	06'05"	01:14'52"
13	05'55"	01:20'47"
14	06'30"	01:27'17"
15	06'04"	01:33'21"
16	05'58"	01:39'19"
16.1	07'34"	01:40'27"

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