7.1 km | 00:33:01 | 04:40/km日期: 2019-01-02 12:47 - 平均心率: 159 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 67%
Pace: 04'49" / 04'51" / 04'57" / 04'50" / 04'30" / 10'58" / 06'06" / 03'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'33" (+00'22") | 31 / 5031 |
| 7 | | 17'34" (+14'23") | 0 / 5032 |
| 8 | | 04'35" (+01'24") | 1000 / 6032 |
| 9 | | 03'11" | 12 / 6044 |
| 10 | | 17'47" (+14'36") | 0 / 6045 |
| 11 | | 04'14" (+01'03") | 1000 / 7045 |
| 12 | | 03'21" (+00'10") | 19 / 7064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 166.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'51" | 00:09'40" |
| 3 | 04'57" | 00:14'37" |
| 4 | 04'50" | 00:19'27" |
| 5 | 04'30" | 00:23'57" |
| 6 | 10'58" | 00:34'55" |
| 7 | 06'06" | 00:41'01" |
| 7.1 | 03'20" | 00:41'14" |
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