5.6 km | 00:40:09 | 07:10/km日期: 2018-12-26 17:20 - 平均心率: 109 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'44" / 06'48" / 07'02" / 07'22" / 07'44" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'43") | 602 / 5602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 291.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'48" | 00:13'32" |
3 | 07'02" | 00:20'34" |
4 | 07'22" | 00:27'56" |
5 | 07'44" | 00:35'40" |
5.6 | 07'26" | 00:40'09" |