劉小白 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉小白屏東
ID 295702

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5.8 km | 00:30:54 | 05:18/km

日期: 2018-12-20 17:10 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'37" / 05'19" / 05'15" / 05'05" / 05'31" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'55")

05'18" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'14"

(16'10")

05'14" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'04"

(21'15")

05'04"

1000 / 4000

5

05'25"

(26'40")

05'25" (+00'21")

1000 / 5000

6

04'14"

(30'54")

05'08" (+00'04")

824 / 5824

12月累積里程 : 78.96 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'19"	00:10'56"
3	05'15"	00:16'11"
4	05'05"	00:21'16"
5	05'31"	00:26'47"
5.8	05'07"	00:31'01"

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