Hsing Kuo 2018/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing Kuo 高雄
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0.9 km | 00:19:10 | 2.9 km/h

日期: 2018-12-24 21:08 - 平均心率: 84 - 踏頻: 2579 - 卡路里: 57 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(35)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

寶哥, 太極熊和其他 71 人說推

·

觀看另 19 則留言

呂理用晚安！運動開心！

2018-12-25 19:43 ·

1 個人推

高誠晚安，佳節愉快

2018-12-25 22:16 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	20'54"	00:19'17"

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