9.0 km | 00:49:38 | 05:30/km日期: 2018-12-26 19:44 - 總爬升: 207 m - 地點: 老路線 - 天氣: 涼涼的夜 - 平均心率: 145 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'01" / 05'18" / 04'36" / 06'17" / 05'26" / 04'52" / 06'30" / 05'50" / 04'41" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+01'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'28") | 19 / 9019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.36 km 
母子🐊ㄚ拖 3代 累積 :
1509.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'18" | 00:11'19" |
| 3 | 04'36" | 00:15'55" |
| 4 | 06'17" | 00:22'12" |
| 5 | 05'26" | 00:27'38" |
| 6 | 04'52" | 00:32'30" |
| 7 | 06'30" | 00:39'00" |
| 8 | 05'50" | 00:44'50" |
| 9 | 04'41" | 00:49'31" |
| 9.0 | 05'06" | 00:49'37" |
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