8.0 km | 00:52:10 | 06:29/km日期: 2018-12-25 20:33 - 地點: 社區巡禮 - 天氣: 涼 - 平均心率: 89 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'34" / 06'36" / 06'42" / 06'28" / 06'14" / 06'15" / 06'23" / 06'35" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'41" (+01'27") | 28 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
186.62 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1480.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'36" | 00:13'10" |
3 | 06'42" | 00:19'52" |
4 | 06'28" | 00:26'20" |
5 | 06'14" | 00:32'34" |
6 | 06'15" | 00:38'49" |
7 | 06'23" | 00:45'12" |
8 | 06'35" | 00:51'47" |
8.0 | 07'34" | 00:52'00" |