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    葉竹山 南投
    ID 290761
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉竹山
    12.2 km | 01:19:10 | 06:27/km
    日期: 2018-12-25 06:28 - 總爬升: 315 m - 地點: 鯉魚🐠國小 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 05'48" / 04'14" / 05'06" / 06'15" / 05'37" / 04'53" / 06'48" / 06'07" / 06'29" / 06'01" / 05'59" / 06'45" / 07'24" / 06'04" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'44" (+01'26")1011 / 1011
    2
    06'05"  (11'53")
    		04'18"1410 / 2422
    3
    05'49"  (17'42")
    		05'45" (+01'27")1011 / 3433
    4
    06'21"  (24'03")
    		05'43" (+01'25")1108 / 4541
    5
    06'46"  (30'49")
    		05'16" (+00'58")1282 / 5824
    展開計圈分析
    6
    07'18"  (38'07")
    		06'44" (+02'26")1081 / 6906
    7
    06'21"  (44'28")
    		06'07" (+01'49")1038 / 7944
    8
    06'32"  (51'00")
    		06'27" (+02'09")1012 / 8956
    9
    06'02"  (57'02")
    		05'59" (+01'41")1007 / 9964
    10
    06'09"  (01:03'11")
    		06'08" (+01'50")1000 / 10965
    11
    06'51"  (01:10'02")
    		06'32" (+02'14")1046 / 12012
    12
    07'24"  (01:17'26")
    		07'27" (+03'09")991 / 13003
    南投
    葉竹山
    苗栗、三灣落羽松密境
    · 留言
    南投
    葉竹山
    · 留言

    今天12/25日是行憲紀念日&聖誕節，盡管天未亮、雨未停，還是要起來跑12.25，以示普天同慶！

    12月累積里程 : 158.99 km 亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km
    Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago
    Ina, Rosemary Wu 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    曾烽耿 竹山兄早安，聖誕節晨跑運動愉快~
    2018-12-25 08:17 ·
     1 個人推
    許小蝦🦐 早安，聖誕佳節愉快🎅🎅
    2018-12-25 08:17 ·
     1 個人推
    李興 早安葉大哥，讚啦！
    2018-12-25 08:44 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 竹山哥∼早安∼
    聖誕節快樂∼
    2018-12-25 08:48 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 天天都快樂😊
    2018-12-25 09:14 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 葉大哥：早安！謝謝你暖心留言！^^
    晨運舒心愉快！
    Merry Christmas ！ 🎅🎄❄️⛄️
    2018-12-25 09:36 ·
     1 個人推
    栁美美 聖誕節快樂
    2018-12-25 09:52 ·
    key man 右邊👉那張照片在那啊？
    水啦
    2018-12-25 10:15 ·
     1 個人推
    Fen 聖誕節快樂
    2018-12-25 10:24 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 大大
    聖誕節快樂 ^_^
    2018-12-25 10:37 ·
     1 個人推
    孫提陞 午安，真的有心跑個12.25K👍！
    2018-12-25 11:57 ·
     1 個人推
    邱志超 午安
    聖誕節快樂
    2018-12-25 12:21 ·
     1 個人推
    飛龍 聖誕運動愉快喔！
    2018-12-25 12:50 ·
     1 個人推
    葉英秋 大哥運動愉快
    2018-12-25 14:23 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 哥 晚安 聖誕跑跑愉快
    2018-12-25 18:58 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 聖誕快樂啦…你跑這麼多喔...太強了
    2018-12-25 21:10 ·
     1 個人推
    鄭淑華 竹山大哥晚安唷！聖誕快樂🎁，運動開心，健康順心
    2018-12-25 21:32 ·
     1 個人推
    朱大煦 葉兄 晚安~
    您真有心，記得行憲紀念日，還身體力行跑上12.25K
    讚啊！
    2018-12-25 22:04 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！晨跑愉快
    2018-12-25 22:12 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 山訓運動愉快! 聖誕快樂!
    2018-12-25 22:22 ·
     1 個人推
    大大安 普天同慶，竹山大，凍蒜，凍蒜
    2018-12-26 09:56 ·
     1 個人推
    咖啡茵 1225是我最愛的節日喔～～
    真不愧是我哥很有默契！❤️
    在1225跑出1225
    👍👍👍👍👍👍👍👍
    2018-12-26 12:02 ·
     1 個人推
    Belle 好棒的12.25紀念
    2018-12-26 14:41 ·
     1 個人推
    Angela1414 好應景的1225喔
    2018-12-26 21:23 ·
     1 個人推
    咖啡茵 我每年都有一個長時間大約3週，短程大約1週的旅遊計劃，明年長程的計畫是美國，短程還沒定案，可以說走就走～😊
    2018-12-26 23:41 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    204'14"00:10'02"
    305'06"00:15'08"
    406'15"00:21'23"
    505'37"00:27'00"
    604'53"00:31'53"
    706'48"00:38'41"
    806'07"00:44'48"
    906'29"00:51'17"
    1006'01"00:57'18"
    1105'59"01:03'17"
    1206'45"01:10'02"
    1307'24"01:17'26"
    12.2-1'-56"01:18'57"

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