潘佳奇 2018/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

潘佳奇苗栗
ID 211272

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5.0 km | 00:26:15 | 05:14/km

日期: 2018-12-26 17:19 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 4318 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'28" / 05'06" / 05'10" / 05'03" / 05'16" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'28"

(05'28")

05'26" (+00'25")

1005 / 1005

161 / 114

2

05'06"

(10'34")

05'04" (+00'03")

1004 / 2009

165 / 118

3

05'10"

(15'44")

05'09" (+00'08")

1001 / 3011

166 / 116

4

05'03"

(20'47")

05'01"

1004 / 4015

166 / 119

5

05'19"

(26'06")

05'17" (+00'16")

1004 / 5020

164 / 114

12月累積里程 : 110.90 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

蔡坤諭, 張駿宥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'06"	00:10'34"
3	05'10"	00:15'44"
4	05'03"	00:20'47"
5	05'16"	00:26'03"
5.0	13'41"	00:26'15"

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