12.2 km | 01:06:08 | 05:23/km日期: 2018-12-24 19:32 - 總爬升: 275 m - 地點: 老路線 - 天氣: 涼涼的夜晚 - 平均心率: 150 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'52" / 05'04" / 04'42" / 06'06" / 05'22" / 04'45" / 06'16" / 05'34" / 04'48" / 06'09" / 05'35" / 04'37" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+01'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'58") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'37" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'10" (+00'33") | 250 / 12250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.36 km 
母子🐊ㄚ拖 3代 累積 :
1509.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'04" | 00:10'56" |
| 3 | 04'42" | 00:15'38" |
| 4 | 06'06" | 00:21'44" |
| 5 | 05'22" | 00:27'06" |
| 6 | 04'45" | 00:31'51" |
| 7 | 06'16" | 00:38'07" |
| 8 | 05'34" | 00:43'41" |
| 9 | 04'48" | 00:48'29" |
| 10 | 06'09" | 00:54'38" |
| 11 | 05'35" | 01:00'13" |
| 12 | 04'37" | 01:04'50" |
| 12.3 | 05'11" | 01:06'08" |
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