10.8 km | 01:20:06 | 07:25/km日期: 2018-12-23 07:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'00" / 06'56" / 08'26" / 07'50" / 07'29" / 08'14" / 07'00" / 06'55" / 07'34" / 06'55" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'26" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'13" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'55" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'17" (+00'23") | 793 / 10793 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
31.13 km 
DECATHLON kiprun race 累積 :
586.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'56" | 00:13'56" |
| 3 | 08'26" | 00:22'22" |
| 4 | 07'50" | 00:30'12" |
| 5 | 07'29" | 00:37'41" |
| 6 | 08'14" | 00:45'55" |
| 7 | 07'00" | 00:52'55" |
| 8 | 06'55" | 00:59'50" |
| 9 | 07'34" | 01:07'24" |
| 10 | 06'55" | 01:14'19" |
| 10.8 | 07'17" | 01:20'06" |
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