Joseph Yang 2018/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Yang 台北市
ID 167588

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4.9 km | 00:34:15 | 06:58/km

日期: 2018-12-22 21:32 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'42" / 06'58" / 06'54" / 06'57" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52"

1000 / 1000

2

06'58"

(13'51")

06'58" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'53"

(20'45")

06'53" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'56"

(27'41")

06'56" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'33"

(34'15")

07'13" (+00'21")

909 / 4909

12月累積里程 : 108.50 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃世鋒（上元精選咖啡坊）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'58"	00:13'40"
3	06'54"	00:20'34"
4	06'57"	00:27'31"
4.9	07'13"	00:34'05"

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