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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    10.2 km | 01:10:23 | 06:55/km
    日期: 2014-04-22 17:08 - 地點: 桃園 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
    Pace: 07'59" / 06'58" / 06'44" / 07'08" / 07'03" / 06'39" / 06'39" / 06'49" / 06'47" / 06'29" / 06'40" /
    桃園
    Ted Chang
    Lady恰恰 🍄 說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    鞋子阿鞋子，你磨的太平了。哥哥也另買新歡了!
    Lady恰恰 🍄 說推
    · 留言
    Lady恰恰 🍄 我要看新鞋～人可以不用鏡(￣O￣;)
    2014-04-23 01:19 ·
     1 個人推
    Ted Chang 新鞋還沒買！晚點!
    2014-04-23 01:24 ·
    桃園
    Ted Chang
    Lady恰恰 🍄 說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    Lady恰恰 🍄 說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Lady恰恰 🍄 跟我一樣很飄～
    2014-04-23 01:20 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 聽說下雨天更飄?
    2014-04-23 01:21 ·
     1 個人推
    Ted Chang 姐是仙女。飄飄剛好!
    2014-04-23 01:23 ·
    Lady恰恰 🍄 緊去睏啦⋯⋯⋯（衣架來了！）
    啊搭?！
    2014-04-23 01:24 ·
     1 個人推
    Ted Chang 這個梗是曾相識啊
    2014-04-23 01:26 ·
     2 個人推

    這應該是最快200K的一個月了。

    雨天對GPS的干擾真大。
    整個飄掉。
    人還是不能鐵齒。鞋子跑久了。磨平了。跑起來沒啥彈力。只能自己彈自己。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 300.24 km ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 2288.6 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    Blake, 許淑貞 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    Pan Yo Fang (Yvonne) 因為肌耐力足夠才能自己彈自己唄，呵呵
    2014-04-22 20:29 ·
     2 個人推
    Ted Chang Fang姐，是啊！跑鞋跑超過500-600K就差不多該換了。
    2014-04-22 20:32 ·
     2 個人推
    yasuei 好快就達成目標了~~很厲害喔，我還在龜速ing
    2014-04-22 20:56 ·
     2 個人推
    Ted Chang yasuei:是唉!拚了老命達成目標!琣琣喘中!
    2014-04-22 21:03 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 200K了耶⋯⋯恭喜老爺～
    2014-04-22 22:26 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 不用謝我了!^_^
    2014-04-22 22:27 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 Oppa很有彈力的～ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ～
    2014-04-22 22:40 ·
     2 個人推
    Ted Chang 謝謝恰姐啊!這個月不離不棄的追隨!

    小弟先行一步啦!安指誰!張來了!
    2014-04-22 23:08 ·
     3 個人推
    Lady恰恰 🍄 不到最後關頭、鹿死誰手還不知道咧？(￣Д￣)ﾉ
    哇哈哈哈⋯⋯⋯⋯⋯⋯(又仰天長嘯)
    2014-04-22 23:19 ·
     2 個人推
    Ted Chang 姐今天很嗨喔! 又仰天長嘯。可能是青春的看多了!
    2014-04-22 23:25 ·
     2 個人推
    Ted Chang 要拚是吧!來! 歷來。 立吾來挖來!
    2014-04-22 23:47 ·
     2 個人推
    Fan 這個月那麼認真喔~~讚讚讚
    2014-04-24 00:22 ·
     1 個人推
    Ted Chang 啊no Fan: 為了下個月做準備! 是該認真一下! 妳也很認真啊!
    2014-04-24 00:23 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'59"00:07'59"
    206'58"00:14'57"
    306'44"00:21'41"
    407'08"00:28'49"
    507'03"00:35'52"
    606'39"00:42'31"
    706'39"00:49'10"
    806'49"00:55'59"
    906'47"01:02'46"
    1006'29"01:09'15"
    10.206'42"01:10'23"

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