邱良寳 2018/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

邱良寳嘉義
ID 301232

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3.0 km | 00:59:25 | 19:48/km

冬至免費線上跑2018

官方成績
日期	2018-12-21
成績	00:59:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	19:48/km

日期: 2018-12-21 18:54 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'11" (+00'57")

995 / 995

2

05'28"

(11'38")

05'28" (+00'14")

999 / 1995

3

05'37"

(17'15")

05'35" (+00'21")

1003 / 2998

4

05'31"

(22'46")

05'29" (+00'15")

1003 / 4002

5

05'31"

(28'17")

05'32" (+00'18")

994 / 4997

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: Good
給 4 星

12月累積里程 : 160.74 km

母子鱷魚螢光黃 26-40 累積 : 1061.1 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

魏鴻謀（圓夢車隊）, 陸劍虹和其他 6 人說推

·

2018-12-21 21:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'28"	00:11'43"
3	05'36"	00:17'19"
4	05'27"	00:22'46"
5	05'36"	00:28'22"
6	05'30"	00:33'52"
7	05'29"	00:39'21"
8	05'33"	00:44'54"
9	05'15"	00:50'09"
10	05'20"	00:55'29"
10.5	07'12"	00:59'01"

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