9.5 km | 00:55:52 | 05:51/km日期: 2018-12-20 19:41 - 地點: 高雄大學田徑場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'38" / 05'33" / 06'19" / 05'39" / 05'09" / 05'33" / 06'03" / 06'00" / 06'34" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'31") | 800 / 2800 |
| 4 | | 12'42" (+08'42") | 236 / 3036 |
| 5 | | 04'11" (+00'11") | 800 / 3836 |
| 6 | | 10'41" (+06'41") | 280 / 4116 |
| 7 | | 04'12" (+00'12") | 800 / 4916 |
| 8 | | 10'36" (+06'36") | 282 / 5199 |
| 9 | | 04'09" (+00'09") | 800 / 5999 |
| 10 | | 10'59" (+06'59") | 272 / 6272 |
| 11 | | 04'11" (+00'11") | 800 / 7072 |
| 12 | | 11'04" (+07'04") | 270 / 7343 |
| 13 | | 04'00" | 800 / 8143 |
| 14 | | 08'05" (+04'05") | 370 / 8514 |
| 15 | | 06'22" (+02'22") | 1000 / 9514 |
| 16 | | 06'56" (+02'56") | 12 / 9526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
303.65 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
1495.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'33" | 00:11'11" |
| 3 | 06'19" | 00:17'30" |
| 4 | 05'39" | 00:23'09" |
| 5 | 05'09" | 00:28'18" |
| 6 | 05'33" | 00:33'51" |
| 7 | 06'03" | 00:39'54" |
| 8 | 06'00" | 00:45'54" |
| 9 | 06'34" | 00:52'28" |
| 9.5 | 06'27" | 00:55'52" |
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