4.5 km | 00:24:34 | 05:25/km日期: 2018-12-19 16:31 - 平均心率: 168 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'18" / 05'23" / 05'39" / 05'18" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'02" (+01'21") | 358 / 758 |
| 3 | | 04'52" (+00'11") | 400 / 1158 |
| 4 | | 05'59" (+01'18") | 361 / 1519 |
| 5 | | 04'50" (+00'09") | 400 / 1919 |
| 6 | | 06'02" (+01'21") | 358 / 2278 |
| 7 | | 04'53" (+00'12") | 400 / 2678 |
| 8 | | 06'09" (+01'28") | 351 / 3030 |
| 9 | | 04'48" (+00'07") | 400 / 3430 |
| 10 | | 06'14" (+01'33") | 347 / 3777 |
| 11 | | 04'48" (+00'07") | 400 / 4177 |
| 12 | | 06'04" (+01'23") | 356 / 4533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.26 km 
adidas boston 6 m 累積 :
1563.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'23" | 00:10'41" |
| 3 | 05'39" | 00:16'20" |
| 4 | 05'18" | 00:21'38" |
| 4.5 | 05'29" | 00:24'34" |
展開計圈分析
留言 
