4.6 km | 00:40:39 | 08:54/km日期: 2018-12-20 07:58 - 地點: 水塘 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 08'42" / 08'47" / 08'44" / 08'58" / 09'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'47" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'43" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'58" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'50" (+01'08") | 555 / 4555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.06 km 
brooks Glycerin 14 累積 :
804.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 08'47" | 00:17'29" |
| 3 | 08'44" | 00:26'13" |
| 4 | 08'58" | 00:35'11" |
| 4.6 | 09'50" | 00:40'39" |
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