3.3 km | 00:20:25 | 06:05/km日期: 2018-12-19 21:31 - 平均心率: 165 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'35" / 05'13" / 06'58" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+01'53") | 83 / 1083 |
| 3 | | 04'03" | 150 / 1233 |
| 4 | | 06'31" (+02'28") | 100 / 1333 |
| 5 | | 04'20" (+00'17") | 150 / 1483 |
| 6 | | 07'04" (+03'01") | 100 / 1583 |
| 7 | | 04'09" (+00'06") | 150 / 1733 |
| 8 | | 07'38" (+03'35") | 100 / 1833 |
| 9 | | 04'10" (+00'07") | 150 / 1983 |
| 10 | | 06'48" (+02'45") | 100 / 2083 |
| 11 | | 04'17" (+00'14") | 150 / 2233 |
| 12 | | 07'57" (+03'54") | 100 / 2333 |
| 13 | | 06'46" (+02'43") | 1000 / 3333 |
| 14 | | 05'09" (+01'06") | 15 / 3349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'13" | 00:11'48" |
| 3 | 06'58" | 00:18'46" |
| 3.3 | 06'06" | 00:20'54" |
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