4.4 km | 00:30:00 | 06:45/km日期: 2018-12-18 20:09 - 平均心率: 136 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'29" / 06'24" / 06'41" / 06'47" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" | 323 / 323 |
| 2 | | 10'08" (+06'10") | 394 / 718 |
| 3 | | 04'20" (+00'22") | 400 / 1118 |
| 4 | | 08'38" (+04'40") | 430 / 1549 |
| 5 | | 04'15" (+00'17") | 406 / 1956 |
| 6 | | 09'15" (+05'17") | 437 / 2394 |
| 7 | | 04'19" (+00'21") | 398 / 2792 |
| 8 | | 09'46" (+05'48") | 418 / 3211 |
| 9 | | 04'08" (+00'10") | 404 / 3616 |
| 10 | | 10'14" (+06'16") | 414 / 4030 |
| 11 | | 04'11" (+00'13") | 412 / 4443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'24" | 00:12'53" |
| 3 | 06'41" | 00:19'34" |
| 4 | 06'47" | 00:26'21" |
| 4.4 | 08'16" | 00:30'01" |
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