4.6 km | 00:26:08 | 05:40/km日期: 2018-12-18 20:03 - 平均心率: 160 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'55" / 05'29" / 05'26" / 05'40" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'54") | 459 / 459 |
| 2 | | 05'44" (+00'27") | 458 / 917 |
| 3 | | 05'26" (+00'09") | 461 / 1379 |
| 4 | | 05'17" | 454 / 1833 |
| 5 | | 05'30" (+00'13") | 461 / 2295 |
| 6 | | 05'28" (+00'11") | 454 / 2749 |
| 7 | | 05'40" (+00'23") | 456 / 3205 |
| 8 | | 05'35" (+00'18") | 459 / 3665 |
| 9 | | 05'45" (+00'28") | 456 / 4122 |
| 10 | | 06'01" (+00'44") | 457 / 4579 |
| 11 | | 07'06" (+01'49") | 22 / 4602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.94 km 
Saucony Ride 10 累積 :
271.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'29" | 00:11'24" |
| 3 | 05'26" | 00:16'50" |
| 4 | 05'40" | 00:22'30" |
| 4.6 | 06'02" | 00:26'08" |
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