Roger 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Roger 屏東
ID 59570

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半馬 | 02:20:24 | 06:39/km | 第17半馬

2018 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2018-12-23
成績	02:20:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'49")

00:28'49" (+00'05")

00:57'33"

10 km

(00:57'33")

00:28'44"

15 km

(01:29'56")

00:32'23" (+03'39")

01:10'55" (+13'22")

20 km

(02:08'28")

00:38'32" (+09'48")

Finish

(02:20:24)

日期: 2018-12-23 06:22 - 卡路里: 1590 Cal - 總步數: 20754 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)

賽後評分: 👍🏻
給 4 星

12月累積里程 : 110.35 km

ASICS 虎走累積 : 1281.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

塗孟儒, Benson Shen 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'46"	00:11'40"
3	05'42"	00:17'22"
4	05'39"	00:23'01"
5	05'48"	00:28'49"
6	05'42"	00:34'31"
7	05'36"	00:40'07"
8	05'36"	00:45'43"
9	05'33"	00:51'16"
10	06'17"	00:57'33"
11	05'52"	01:03'25"
12	05'51"	01:09'16"
13	07'31"	01:16'47"
14	07'10"	01:23'57"
15	05'59"	01:29'56"
16	08'02"	01:37'58"
17	06'53"	01:44'51"
18	08'18"	01:53'09"
19	07'09"	02:00'18"
20	08'10"	02:08'28"
21	06'12"	02:14'40"
21.5	10'29"	02:20'24"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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