林小愛 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

林小愛新北市
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5.5 km | 01:23:41 | 15:06/km

日期: 2014-04-20 06:04 - 總爬升: 286 m - 地點: 土城 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 09'48" / 21'20" / 21'34" / 15'03" / 11'25" / 08'24" /

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林小愛

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林小愛

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今天姐夫帶領我們跑一條簡單入門級的山路

路程很短但坡佔大部份

我在後面都用快走偷休息

但姐夫可以從頭跑坡到頂真的很勵害

4月累積里程 : 97.49 km

Diadonra DA4AWR9292 累積 : 75.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小翰, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	21'20"	00:31'08"
3	21'34"	00:52'42"
4	15'03"	01:07'45"
5	11'25"	01:19'10"
5.5	08'24"	01:23'41"

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