Eric Su 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Su 基隆
ID 359521

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5.3 km | 00:32:30 | 06:06/km

日期: 2018-12-20 16:29 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'55" / 05'49" / 06'31" / 06'20" / 06'13" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'44")

05'49"

1000 / 2000

3

06'30"

(18'14")

06'30" (+00'41")

1000 / 3000

4

06'20"

(24'35")

06'20" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'13"

(30'48")

06'13" (+00'24")

1000 / 5000

6

01'41"

(32'30")

05'11"

327 / 5327

12月累積里程 : 96.55 km

Asics 虎走6 累積 : 402.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿榮, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'49"	00:11'44"
3	06'31"	00:18'15"
4	06'20"	00:24'35"
5	06'13"	00:30'48"
5.3	05'11"	00:32'30"

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