5.2 km | 00:34:43 | 06:37/km日期: 2018-12-18 00:01 - 平均心率: 128 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 6452 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'53" / 06'47" / 06'30" / 06'31" / 06'31" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'27") | 1005 / 1005 | 182 / 79 |
2 | | 06'47" (+00'23") | 1008 / 2014 | 184 / 79 |
3 | | 06'24" | 1002 / 3016 | 190 / 81 |
4 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 4016 | 188 / 81 |
5 | | 06'29" (+00'05") | 1002 / 5019 | 185 / 83 |
6 | | 06'16" | 239 / 5258 | 182 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
165.33 km Zeppo run 累積 :
572.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'47" | 00:13'40" |
3 | 06'30" | 00:20'10" |
4 | 06'31" | 00:26'41" |
5 | 06'31" | 00:33'12" |
5.2 | 06'20" | 00:34'43" |