Steve Lee 2019/01/06 訓練日誌

Steve Lee 台北市
ID 317333

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Steve Lee

全馬 | 05:35:26 | 07:56/km | 第15馬

新竹市城市馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	05:35:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'29")

00:37'29" (+00'56")

01:21'35" (+07'19")

10 km

(01:21'35")

00:44'06" (+07'33")

15 km

(01:59'33")

00:37'58" (+01'25")

01:14'51" (+00'35")

20 km

(02:36'26")

00:36'53" (+00'20")

25 km

(03:14'09")

00:37'43" (+01'10")

01:14'16"

30 km

(03:50'42")

00:36'33"

35 km

(04:31'31")

00:40'49" (+04'16")

01:28'50" (+14'34")

40 km

(05:19'32")

00:48'01" (+11'28")

Finish

(05:35:26)

日期: 2019-01-06 06:03 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 2369 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'13"

(06'13")

06'13"

1000 / 1000

07'18"

(13'31")

07'18" (+01'05")

1000 / 2000

07'23"

(20'55")

07'23" (+01'10")

1000 / 3000

08'13"

(29'09")

08'13" (+02'00")

1000 / 4000

08'19"

(37'28")

08'19" (+02'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 辦得很不錯👍
給 5 星

1月累積里程 : 42.23 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 1441.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

kennyhsiung, Max Yeh 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'18"	00:13'32"
3	07'24"	00:20'56"
4	08'14"	00:29'10"
5	08'19"	00:37'29"
6	14'41"	00:52'10"
7	06'56"	00:59'06"
8	07'08"	01:06'14"
9	08'19"	01:14'33"
10	07'02"	01:21'35"
11	07'19"	01:28'54"
12	08'07"	01:37'01"
13	07'20"	01:44'21"
14	07'07"	01:51'28"
15	08'05"	01:59'33"
16	07'04"	02:06'37"
17	07'15"	02:13'52"
18	08'13"	02:22'05"
19	07'07"	02:29'12"
20	07'14"	02:36'26"
21	06'44"	02:43'10"
22	08'22"	02:51'32"
23	06'28"	02:58'00"
24	06'57"	03:04'57"
25	09'12"	03:14'09"
26	06'58"	03:21'07"
27	07'15"	03:28'22"
28	08'16"	03:36'38"
29	06'53"	03:43'31"
30	07'11"	03:50'42"
31	09'15"	03:59'57"
32	07'03"	04:07'00"
33	07'23"	04:14'23"
34	09'35"	04:23'58"
35	07'33"	04:31'31"
36	11'03"	04:42'34"
37	08'50"	04:51'24"
38	10'18"	05:01'42"
39	08'09"	05:09'51"
40	09'41"	05:19'32"
41	07'18"	05:26'50"
42	07'09"	05:33'59"
42.2	06'25"	05:35'27"