廖俊欽 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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15.2 km | 01:32:35 | 06:05/km

日期: 2018-12-19 16:12 - 地點: 山腳下+海堤路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'32" / 06'18" / 06'24" / 06'07" / 05'58" / 05'59" / 06'09" / 06'04" / 06'10" / 05'43" / 06'09" / 05'54" / 06'11" / 05'47" / 06'00" / 05'42" /

基本訓練

輕鬆跑

12月累積里程 : 211.11 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Alice, Hui Jane Tsai 和其他 34 人說推

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觀看另 5 則留言

品衡(慢慢蛇) 廖大，晚安~運動快樂

2018-12-20 22:17 ·

1 個人推

blue 跑步愉快，午后好

2018-12-21 13:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'18"	00:12'50"
3	06'24"	00:19'14"
4	06'07"	00:25'21"
5	05'58"	00:31'19"
6	05'59"	00:37'18"
7	06'09"	00:43'27"
8	06'04"	00:49'31"
9	06'10"	00:55'41"
10	05'43"	01:01'24"
11	06'09"	01:07'33"
12	05'54"	01:13'27"
13	06'11"	01:19'38"
14	05'47"	01:25'25"
15	06'00"	01:31'25"
15.2	05'45"	01:32'37"

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