陳文斌 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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11.1 km | 01:04:57 | 05:50/km

日期: 2018-12-20 17:54 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'56" / 05'47" / 05'44" / 05'59" / 05'47" / 05'49" / 05'51" / 05'43" / 05'37" / 06'14" / 05'45" / 06'23" /

基本訓練

12月累積里程 : 144.79 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4597.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'47"	00:11'43"
3	05'44"	00:17'27"
4	05'59"	00:23'26"
5	05'47"	00:29'13"
6	05'49"	00:35'02"
7	05'51"	00:40'53"
8	05'43"	00:46'36"
9	05'37"	00:52'13"
10	06'14"	00:58'27"
11	05'45"	01:04'12"
11.1	06'38"	01:04'58"

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