卓義雄 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

卓義雄彰化
ID 290629

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4.8 km | 00:28:20 | 05:54/km

日期: 2018-12-18 18:40 - 地點: 萬來國小 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'55" / 05'21" / 05'37" / 05'41" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'52" (+00'30")

990 / 990

2

05'23"

(11'12")

05'22"

1001 / 1992

3

05'37"

(16'49")

05'34" (+00'12")

1007 / 2999

4

05'39"

(22'28")

05'39" (+00'17")

998 / 3998

5

05'27"

(27'55")

06'56" (+01'34")

784 / 4783

12月累積里程 : 200.09 km

鱷魚夾腳拖累積 : 10566.7 km

Android - Sony G8342 上傳 | 5 years ago

劉淑惠😊, 黃國華和其他 5 人說推

·

陳世杰義雄兄晚安

2018-12-18 19:17 ·

1 個人推

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-12-18 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'21"	00:11'16"
3	05'37"	00:16'53"
4	05'41"	00:22'34"
4.8	06'46"	00:27'55"

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