Agnes Chan 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Agnes Chan 香港
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0.9 km | 00:06:34 | 07:22/km

日期: 2018-12-20 19:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 07'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 76.30 km

ASICS GT-2000 6(D) 累積 : 392.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Alan Kwong 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'24"	00:06'34"

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