張玉姚 2019/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

張玉姚桃園
ID 340156

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5.9 km | 00:59:19 | 09:59/km

日期: 2019-01-07 21:17 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'21" / 10'19" / 10'22" / 09'03" / 10'08" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'09"

(10'09")

10'20" (+01'20")

981 / 981

2

10'19"

(20'28")

10'13" (+01'13")

1008 / 1990

3

10'34"

(31'02")

10'26" (+01'26")

1012 / 3002

4

09'03"

(40'05")

09'00"

1005 / 4008

5

09'59"

(50'04")

10'04" (+01'04")

991 / 4999

6

08'51"

(58'55")

09'21" (+00'21")

944 / 5944

1月累積里程 : 5.94 km

adidas adizero boston 6w 累積 : 715.9 km

Android - Sony H4133 上傳 | 5 years ago

張坤銘, Hight Hsu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	10'19"	00:20'40"
3	10'22"	00:31'02"
4	09'03"	00:40'05"
5	10'08"	00:50'13"
5.9	09'15"	00:58'55"

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