8.2 km | 00:38:31 | 04:43/km日期: 2014-04-21 21:27 - 地點: 北投團路線 - 天氣: 很好 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 04'39" / 04'34" / 04'49" / 04'48" / 04'47" / 04'38" / 04'32" / 04'36" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'06") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 04'35" (+00'04") | 1008 / 2014 |
| 3 | | 04'46" (+00'15") | 1007 / 3021 |
| 4 | | 04'47" (+00'16") | 1008 / 4030 |
| 5 | | 04'50" (+00'19") | 1010 / 5040 |
| 6 | | 04'34" (+00'03") | 1011 / 6052 |
| 7 | | 04'31" | 1007 / 7060 |
| 8 | | 04'40" (+00'09") | 1010 / 8070 |
| 9 | | 04'50" (+00'19") | 162 / 8232 |
短距離快跑~
回家晚了，沒辦法跟貢丸大的團，但又想去跑，
就來刺激一下心肺，就把虎走拿出來，
因要跑快一點，路線選大排，從家過去紅綠燈少，
比較不用停來停去的，大約保持4'40"~4'50"之間，
回程也遇到團練在收操，聊了一下再跑回家，
開心的一天，因有操到，明天就休息啦，
大家加油!為自己而跑^^
4月累積里程 :
219.26 km 
ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 :
1547.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'34" | 00:09'13" |
| 3 | 04'49" | 00:14'02" |
| 4 | 04'48" | 00:18'50" |
| 5 | 04'47" | 00:23'37" |
| 6 | 04'38" | 00:28'15" |
| 7 | 04'32" | 00:32'47" |
| 8 | 04'36" | 00:37'23" |
| 8.2 | 07'10" | 00:38'31" |
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