王科科 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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9.1 km | 01:01:52 | 06:48/km

日期: 2014-04-24 18:06 - 地點: 堤岸步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 05'47" / 07'49" / 06'04" / 06'15" / 07'35" / 07'25" / 06'27" / 07'24" / 06'13" / 09'36" /

休了好多天的恢復跑...

4月累積里程 : 206.97 km

XT 上傳 | 10 years ago

李汪遠, 楊俊祥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	07'49"	00:13'36"
3	06'04"	00:19'40"
4	06'15"	00:25'55"
5	07'35"	00:33'30"
6	07'25"	00:40'55"
7	06'27"	00:47'22"
8	07'24"	00:54'46"
9	06'13"	01:00'59"
9.1	09'36"	01:01'52"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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