李長益 2012/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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25.4 km | 02:37:28 | 06:11/km

日期: 2012-02-29 15:31 - 總爬升: 504 m - 卡路里: 1326 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 09'15" / 06'12" / 07'00" / 07'02" / 06'17" / 05'05" / 08'29" / 04'56" / 01'16" / 07'54" / 03'00" / 05'38" / 04'15" / 05'56" / 06'55" / 07'04" / 09'24" / 06'11" / 08'26" / 06'34" / 08'57" / 04'21" / 09'01" / 00'46" / 04'52" / 06'43" /

2月累積里程 : 117.84 km

M1 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	06'12"	00:15'27"
3	07'00"	00:22'27"
4	07'02"	00:29'29"
5	06'17"	00:35'46"
6	05'05"	00:40'51"
7	08'29"	00:49'20"
8	04'56"	00:54'16"
9	01'16"	00:55'32"
10	07'54"	01:03'26"
11	03'00"	01:06'26"
12	05'38"	01:12'04"
13	04'15"	01:16'19"
14	05'56"	01:22'15"
15	06'55"	01:29'10"
16	07'04"	01:36'14"
17	09'24"	01:45'38"
18	06'11"	01:51'49"
19	08'26"	02:00'15"
20	06'34"	02:06'49"
21	08'57"	02:15'46"
22	04'21"	02:20'07"
23	09'01"	02:29'08"
24	00'46"	02:29'54"
25	04'52"	02:34'46"
25.4	06'43"	02:37'28"

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朋友動態

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