10.8 km | 01:18:18 | 07:15/km日期: 2018-12-14 16:37 - 平均心率: 183 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'23" / 09'51" / 07'34" / 08'18" / 09'36" / 20'42" / 06'49" / 06'28" / 06'39" / 06'08" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'35" (+03'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" | 793 / 10793 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 09'51" | 00:17'14" |
| 3 | 07'34" | 00:24'48" |
| 4 | 08'18" | 00:33'06" |
| 5 | 09'36" | 00:42'42" |
| 6 | 20'42" | 01:03'24" |
| 7 | 06'49" | 01:10'13" |
| 8 | 06'28" | 01:16'41" |
| 9 | 06'39" | 01:23'20" |
| 10 | 06'08" | 01:29'28" |
| 10.8 | 05'50" | 01:34'06" |
留言 
展開計圈分析
