Sherry Bourbon 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Bourbon 高雄
ID 69554

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10.1 km | 01:14:52 | 07:25/km

日期: 2014-04-22 20:53 - 地點: 文化中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'57" / 07'10" / 06'50" / 07'10" / 07'31" / 07'00" / 07'41" / 08'03" / 08'10" / 07'45" / 07'46" /

今晚跑過6公里後,就跑不太動了，越跑越慢，但為了模擬週日10公里的路跑，還是奮力把它跑完，花了將近75分鐘，週日的路跑我打算再縮短5分鐘，70分鐘內跑完～加油 !

4月累積里程 : 119.70 km

Adidas (sonic boost) G97489 累積 : 260.8 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, Simon 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'10"	00:14'07"
3	06'50"	00:20'57"
4	07'10"	00:28'07"
5	07'31"	00:35'38"
6	07'00"	00:42'38"
7	07'41"	00:50'19"
8	08'03"	00:58'22"
9	08'10"	01:06'32"
10	07'45"	01:14'17"
10.1	07'43"	01:14'52"

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