11.1 km | 01:00:05 | 05:24/km日期: 2014-04-22 17:54 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 34 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 04'49" / 04'50" / 04'56" / 05'34" / 05'31" / 05'48" / 05'35" / 05'37" / 05'26" / 05'33" / 05'27" / 10'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" | 1005 / 1005 |
| 2 | | 04'49" (+00'02") | 1006 / 2012 |
| 3 | | 04'57" (+00'10") | 998 / 3010 |
| 4 | | 05'32" (+00'45") | 1014 / 4024 |
| 5 | | 05'33" (+00'46") | 1010 / 5035 |
| 6 | | 05'44" (+00'57") | 1000 / 6035 |
| 7 | | 05'36" (+00'49") | 1013 / 7049 |
| 8 | | 05'37" (+00'50") | 1006 / 8056 |
| 9 | | 05'25" (+00'38") | 1014 / 9070 |
| 10 | | 05'33" (+00'46") | 1008 / 10078 |
| 11 | | 05'27" (+00'40") | 1000 / 11078 |
| 12 | | 05'15" (+00'28") | 104 / 11183 |
第一圈遇跑友光榮哥，追的很累.......開五分速只能緊咬，無法超越。看來，還要加油才行…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
177.22 km 
ASICS TARTHERZEAL TS(虎走) TJR273-9001 累積 :
849.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'50" | 00:09'39" |
| 3 | 04'56" | 00:14'35" |
| 4 | 05'34" | 00:20'09" |
| 5 | 05'31" | 00:25'40" |
| 6 | 05'48" | 00:31'28" |
| 7 | 05'35" | 00:37'03" |
| 8 | 05'37" | 00:42'40" |
| 9 | 05'26" | 00:48'06" |
| 10 | 05'33" | 00:53'39" |
| 11 | 05'27" | 00:59'06" |
| 11.1 | 10'21" | 01:00'05" |
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