Ching-wen Fu 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-wen Fu 台中
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12.8 km | 01:00:53 | 04:44/km

日期: 2014-04-21 23:21 - 地點: 中興大學 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'06" / 05'00" / 04'44" / 04'40" / 04'39" / 04'41" / 04'42" / 04'38" / 04'46" / 04'48" / 04'46" / 04'38" / 04'27" /

台中

Ching-wen Fu

和曾小范說推

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興大夜貓團練
越跑越酸的恢復跑 Q.Q

4月累積里程 : 151.27 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王奕程, 廖紋樑和其他 106 人說推

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觀看另 3 則留言

因為飛衝兄把沒看到比基尼的怒氣全發洩在操場！其實您不該跟他一般見識的……XD

2014-04-22 12:41 ·

阿展一定是速度太慢的關係，第一次領跑很怕會亂衝，
好加在一路聽著你們的腳步聲及呼吸才能穩穩的跑完！

2014-04-22 14:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'00"	00:10'06"
3	04'44"	00:14'50"
4	04'40"	00:19'30"
5	04'39"	00:24'09"
6	04'41"	00:28'50"
7	04'42"	00:33'32"
8	04'38"	00:38'10"
9	04'46"	00:42'56"
10	04'48"	00:47'44"
11	04'46"	00:52'30"
12	04'38"	00:57'08"
12.8	04'27"	01:00'53"

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