6.0 km | 00:32:10 | 05:21/km日期: 2018-12-19 21:41 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'02" / 05'11" / 05'20" / 07'13" / 07'18" / 06'39" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" | 14 / 6014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.42 km 
Mizuno Shadow Red 累積 :
1001.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'11" | 00:11'13" |
| 3 | 05'20" | 00:16'33" |
| 4 | 07'13" | 00:23'46" |
| 5 | 07'18" | 00:31'04" |
| 6 | 06'39" | 00:37'43" |
| 6.0 | 04'41" | 00:37'47" |
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