12.0 km | 01:02:39 | 05:12/km日期: 2018-12-17 18:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11036 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 07'10" / 05'18" / 04'57" / 04'46" / 04'40" / 04'44" / 04'50" / 04'46" / 04'37" / 04'28" / 06'10" / 05'54" / 13'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+02'48") | 1005 / 1005 | 161 / 86 |
| 2 | | 05'15" (+00'52") | 1008 / 2013 | 172 / 110 |
| 3 | | 04'55" (+00'32") | 1004 / 3018 | 176 / 114 |
| 4 | | 04'45" (+00'22") | 1006 / 4024 | 180 / 116 |
| 5 | | 04'39" (+00'16") | 1002 / 5026 | 181 / 118 |
| 6 | | 04'42" (+00'19") | 1002 / 6029 | 181 / 117 |
| 7 | | 04'48" (+00'25") | 1004 / 7033 | 180 / 114 |
| 8 | | 04'46" (+00'23") | 1002 / 8036 | 181 / 115 |
| 9 | | 04'37" (+00'14") | 1009 / 9046 | 184 / 117 |
| 10 | | 04'23" | 1005 / 10051 | 186 / 121 |
| 11 | | 06'12" (+01'49") | 1000 / 11052 | 170 / 94 |
| 12 | | 05'52" (+01'29") | 1001 / 12053 | 168 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.44 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 05'18" | 00:12'28" |
| 3 | 04'57" | 00:17'25" |
| 4 | 04'46" | 00:22'11" |
| 5 | 04'40" | 00:26'51" |
| 6 | 04'44" | 00:31'35" |
| 7 | 04'50" | 00:36'25" |
| 8 | 04'46" | 00:41'11" |
| 9 | 04'37" | 00:45'48" |
| 10 | 04'28" | 00:50'16" |
| 11 | 06'10" | 00:56'26" |
| 12 | 05'54" | 01:02'20" |
| 12.0 | 13'25" | 01:02'39" |
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