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永丸一洋慢
ID 252405
26 位追隨者
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永丸一洋慢
恭喜完成了第 10 馬
全馬
|
04:34:41
|
06:30/km
|
第10馬
皇者之戰馬拉松2018
官方成績
日期
2018-12-16
成績
04:34:41
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'16")
00:28'16"
00:57'12"
10 km
(00:57'12")
00:28'56" (+00'40")
15 km
(01:26'09")
00:28'57" (+00'41")
00:59'06" (+01'54")
20 km
(01:56'18")
00:30'09" (+01'53")
25 km
(02:28'00")
00:31'42" (+03'26")
01:05'10" (+07'58")
30 km
(03:01'28")
00:33'28" (+05'12")
35 km
(03:38'13")
00:36'45" (+08'29")
01:15'30" (+18'18")
40 km
(04:16'58")
00:38'45" (+10'29")
Finish
(04:34:41)
日期:
2018-12-16 06:51
-
總爬升:
141 m
-
平均心率:
150
-
卡路里:
2274 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
19°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'33"
(05'33")
05'33" (+00'44")
1000 / 1000
2
05'40"
(11'14")
05'40" (+00'51")
1000 / 2000
3
05'44"
(16'58")
05'44" (+00'55")
1000 / 3000
4
05'35"
(22'34")
05'35" (+00'46")
1000 / 4000
5
05'42"
(28'16")
05'42" (+00'53")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'03"
(34'20")
06'03" (+01'14")
1000 / 6000
7
05'50"
(40'11")
05'50" (+01'01")
1000 / 7000
8
06'47"
(46'59")
06'47" (+01'58")
1000 / 8000
9
04'49"
(51'49")
04'49"
1000 / 9000
10
05'23"
(57'12")
05'23" (+00'34")
1000 / 10000
11
05'38"
(01:02'51")
05'38" (+00'49")
1000 / 11000
12
05'42"
(01:08'33")
05'42" (+00'53")
1000 / 12000
13
05'52"
(01:14'26")
05'52" (+01'03")
1000 / 13000
14
05'42"
(01:20'09")
05'42" (+00'53")
1000 / 14000
15
05'59"
(01:26'09")
05'59" (+01'10")
1000 / 15000
16
05'43"
(01:31'52")
05'43" (+00'54")
1000 / 16000
17
06'20"
(01:38'13")
06'20" (+01'31")
1000 / 17000
18
06'25"
(01:44'38")
06'25" (+01'36")
1000 / 18000
19
05'51"
(01:50'30")
05'51" (+01'02")
1000 / 19000
20
05'48"
(01:56'18")
05'48" (+00'59")
1000 / 20000
21
06'16"
(02:02'35")
06'16" (+01'27")
1000 / 21000
22
06'06"
(02:08'41")
06'06" (+01'17")
1000 / 22000
23
06'17"
(02:14'59")
06'17" (+01'28")
1000 / 23000
24
06'43"
(02:21'42")
06'43" (+01'54")
1000 / 24000
25
06'17"
(02:28'00")
06'17" (+01'28")
1000 / 25000
26
06'20"
(02:34'21")
06'20" (+01'31")
1000 / 26000
27
06'37"
(02:40'58")
06'37" (+01'48")
1000 / 27000
28
06'21"
(02:47'19")
06'21" (+01'32")
1000 / 28000
29
07'06"
(02:54'26")
07'06" (+02'17")
1000 / 29000
30
07'01"
(03:01'28")
07'01" (+02'12")
1000 / 30000
31
07'04"
(03:08'33")
07'04" (+02'15")
1000 / 31000
32
07'17"
(03:15'50")
07'17" (+02'28")
1000 / 32000
33
07'05"
(03:22'55")
07'05" (+02'16")
1000 / 33000
34
07'28"
(03:30'24")
07'28" (+02'39")
1000 / 34000
35
07'48"
(03:38'13")
07'48" (+02'59")
1000 / 35000
36
08'02"
(03:46'16")
08'02" (+03'13")
1000 / 36000
37
07'39"
(03:53'55")
07'39" (+02'50")
1000 / 37000
38
07'45"
(04:01'41")
07'45" (+02'56")
1000 / 38000
39
07'32"
(04:09'13")
07'32" (+02'43")
1000 / 39000
40
07'45"
(04:16'58")
07'45" (+02'56")
1000 / 40000
41
07'44"
(04:24'43")
07'44" (+02'55")
1000 / 41000
42
07'11"
(04:31'54")
07'11" (+02'22")
1000 / 42000
43
02'46"
(04:34'40")
06'57" (+02'08")
397 / 42397
賽前宣言:
3:55🙏🏽
賽後評分:
PW
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
239.09 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Kelvin Li
,
David Lee
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'33"
00:05'33"
2
05'40"
00:11'13"
3
05'45"
00:16'58"
4
05'35"
00:22'33"
5
05'43"
00:28'16"
6
06'04"
00:34'20"
7
05'51"
00:40'11"
8
06'48"
00:46'59"
9
04'49"
00:51'48"
10
05'24"
00:57'12"
11
05'39"
01:02'51"
12
05'42"
01:08'33"
13
05'53"
01:14'26"
14
05'43"
01:20'09"
15
06'00"
01:26'09"
16
05'43"
01:31'52"
17
06'20"
01:38'12"
18
06'26"
01:44'38"
19
05'52"
01:50'30"
20
05'48"
01:56'18"
21
06'16"
02:02'34"
22
06'07"
02:08'41"
23
06'17"
02:14'58"
24
06'44"
02:21'42"
25
06'18"
02:28'00"
26
06'21"
02:34'21"
27
06'37"
02:40'58"
28
06'21"
02:47'19"
29
07'07"
02:54'26"
30
07'02"
03:01'28"
31
07'05"
03:08'33"
32
07'17"
03:15'50"
33
07'05"
03:22'55"
34
07'29"
03:30'24"
35
07'49"
03:38'13"
36
08'03"
03:46'16"
37
07'39"
03:53'55"
38
07'45"
04:01'40"
39
07'33"
04:09'13"
40
07'45"
04:16'58"
41
07'45"
04:24'43"
42
07'11"
04:31'54"
42.4
06'57"
04:34'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
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恭喜完成了第 10 馬
全馬 | 04:34:41 | 06:30/km | 第10馬
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