高正忠 2018/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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3.0 km | 00:18:11 | 05:57/km

日期: 2018-12-21 16:50 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 3234 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'55" / 05'47" / 05'26" / 01'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'55"

(06'55")

06'54" (+01'42")

1000 / 1000

164 / 88

2

05'47"

(12'42")

05'44" (+00'32")

1007 / 2007

188 / 92

3

05'26"

(18'08")

05'12"

1043 / 3050

184 / 104

12月累積里程 : 94.28 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

許至良, 謝宗晉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'47"	00:12'42"
3	05'26"	00:18'08"
3.1	00'56"	00:18'11"

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