9.2 km | 06:47:15 | 44:06/km日期: 2018-12-17 20:09 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 1686 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 11'12" / 11'11" / 852'49" / 79'02" / 42'30" / 45'48" / 66'35" / 36'03" / 39'06" / 25'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'11" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:10'00" (+58'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:19'01" (+07'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 42'27" (+31'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 45'47" (+34'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 01:06'34" (+55'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 35'59" (+24'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 39'09" (+27'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 25'07" (+13'57") | 232 / 9232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'12" | 00:11'12" |
| 2 | 11'11" | 00:22'23" |
| 3 | 852'49" | 14:35'12" |
| 4 | 79'02" | 15:54'14" |
| 5 | 42'30" | 16:36'44" |
| 6 | 45'48" | 17:22'32" |
| 7 | 66'35" | 18:29'07" |
| 8 | 36'03" | 19:05'10" |
| 9 | 39'06" | 19:44'16" |
| 9.2 | 25'08" | 19:50'07" |
ricky tseng 說推
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