Ray Chiu 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Chiu 彰化
ID 401529

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5.0 km | 00:29:00 | 05:46/km

日期: 2018-12-18 20:06 - 地點: 育英國小 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'37" / 05'55" / 05'42" / 05'54" / 05'39" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'35"

989 / 989

2

05'55"

(11'27")

05'52" (+00'17")

1008 / 1997

3

05'47"

(17'14")

05'45" (+00'10")

1004 / 3001

4

05'54"

(23'08")

05'49" (+00'14")

1012 / 4014

5

05'39"

(28'47")

05'41" (+00'06")

992 / 5007

6

00'05"

(28'52")

05'30"

15 / 5022

緩跑~😎

12月累積里程 : 110.82 km

Skechers 慢郎中累積 : 736.8 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

🐙章魚哥の店🐙, 張志源和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'55"	00:11'32"
3	05'42"	00:17'14"
4	05'54"	00:23'08"
5	05'39"	00:28'47"
5.0	04'10"	00:28'52"

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