王俊士 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

王俊士新竹
ID 25926

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16.5 km | 01:00:40 | 03:40/km

日期: 2014-05-24 20:19 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 03'08" / 03'42" / 03'34" / 03'59" / 03'56" / 04'08" / 03'24" / 04'14" / 03'30" / 03'05" / 03'50" / 03'38" / 03'17" / 03'34" / 03'24" / 04'16" / 03'48" /

5月累積里程 : 16.53 km

Android 上傳 | 10 years ago

周祐陞, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'08"	00:03'08"
2	03'42"	00:06'50"
3	03'34"	00:10'24"
4	03'59"	00:14'23"
5	03'56"	00:18'19"
6	04'08"	00:22'27"
7	03'24"	00:25'51"
8	04'14"	00:30'05"
9	03'30"	00:33'35"
10	03'05"	00:36'40"
11	03'50"	00:40'30"
12	03'38"	00:44'08"
13	03'17"	00:47'25"
14	03'34"	00:50'59"
15	03'24"	00:54'23"
16	04'16"	00:58'39"
16.5	03'48"	01:00'40"

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